czwartek, 5 kwietnia 2018

Koktajl zielony ze spiruliną oczyszcający

Zielony koktajl ze spiruliną. Spirulina to superfoods, glony bogate w naturalny barwnik chlorofil. Jest źródłem błonnika i białka roślinnego. Zaleca się picie 1 łyżeczki dziennie. Do mojego koktajlu dodałam naparu z oczyszczającej organizm pokrzywy. Pokrzywa bogata jest w żelazo, wapń, potas, magnez, witaminy K i A. Jest jedną z najważniejszych  roślin o działaniu oczyszczającym.

ananas - 1 plaster
awokado - 1 szt.
ogórek - 1 szt.
limonka - 1 szt.
spirulina - 1 łyżeczka Bio Planet
kiwi - 1 szt.
szklanka naparu z pokrzywy - 1 szklanka
łodyga selera naciowego - 1 szt.
banan (opcjonalnie)

Ogórka oczyścić z pestek przekrawając na pół i pociąć w kostkę. Kiwi, awokado i ananasa pociąć także w grubszą kostkę. Zblendować. Dodać wyciśnięty sok z łodygi selera i kawałki banana. Jeśli konsystencja jest za gęsta dodaj zimny napar z pokrzywy. Wciśnij sok z limonki. Do koktajlu dodaj łyżeczkę spiruliny i wymieszaj. Rozlej do szklaneczek.