środa, 31 grudnia 2025

Serowo czosnkowe precle

Keto precle
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się w dietę keto. Są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku.

Precle to świetna alternatywa dla klasycznego pieczywa. Są bez mąki pszennej, bez drożdży, za to z dużą ilością sera i naturalnym, wytrawnym smakiem. Są proste w przygotowaniu, sycące i bardzo uniwersalne: sprawdzą się jako przekąska, dodatek do zup, na deskę serów albo na Sylwestra.


Dzięki mące migdałowej i mozzarelli mają przyjemnie ciągnącą strukturę, a przyprawy możesz dowolnie modyfikować. Od czosnku i oregano po kminek czy sezam. Najlepsze są jeszcze lekko ciepłe, ale dobrze smakują także następnego dnia.



Składniki:

(6–8 małych precli)


180 g mąki migdałowej

300 g sera mozzarella (wiórki lub starta) lub inny ciągnący się ser

1jajko

1/2–1 łyżeczki granulowanego czosnku

opcjonalnie: 1/2–1 łyżeczki oregano


Do posypania:

kminek

sezam (biały lub czarny)

gruba sól

czranuszka

oraz

1 jajko rozmącone do posmarowania preceli


Przygotowanie:

Mozzarellę przełóż do miski i podgrzej w kąpieli wodnej lub na patelni, aż się rozpuści i będzie elastyczna. Dodaj mąkę migdałową, jajko, suszony czosnek, sól i ewentualnie oregano.

Wyrabiaj masę najlepiej silikonową szpatułką, aż powstanie jednolite, lekko lepkie ciasto (ciasto jest dość gorące i można się poparzyć). Podziel ciasto na równe porcje, z każdej uformuj wałeczek i zawiń końce w kształt precla.

Ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub na macie do pieczenia. Posyp kminkiem, sezamem i solą.

Piecz w 200 °C (góra–dół) przez 15–20 minut, aż precle będą złociste. (Moje piekły się 16 minut).

Ostudź kilka minut przed podaniem – struktura wtedy najlepiej się stabilizuje.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz