piątek, 19 czerwca 2015

Muesli piękności na maślance z sokiem jabłkowym


Mueli piękności na maślance.
Jest bardzo szybkie w przygotwaniu. 
Zawiera pestki dynii bogate min. w cynk. Cynk w dużej mierze odpowiedzialny jest za elastycznosć skóry, ponieważ bierze udział w syntezie kolagenu. Jego niedobór odpowida za powstawanie rozstępów kórnych, trądziku. Cynk wystepuje także w dużych ilosciach w pestkach słonecznika. 
Dodatkowo witamina E z siemienia lnianego wpływa korzystnie na poprawę bariery lipidowej naskórka, przez co skóra  dłużej zachowuje elastyczność.
Do tego szklaneczka bursztynowego soku jabłkowego



szklanka soku jabłkowego
szklanka maślanki ( lub mleko roślinne)
4 łyżki płatków owsianych ( u mnie bezglutenowe)
łyżka pestek dynii
łyżeczka siemienia lnianego
łyżeczka pestek słonecznika
kilka rodzynek jumbo
banan
lub owoce sezonowe

Do miski wlać maślankę, wsypać pozostałe składniki. Gotowe. 

18 komentarzy:

  1. Proste, smaczne i zdrowe :) Idealne śniadanie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie śniadania, pysznie i zdrowo :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam tak zaczynać poranki kiedy mam mało czasu ;) Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  4. Już tylko chwila i u mnie będą papierówki, a wtedy sok i musy robię na okrągło.
    Bardzo dobra propozycja na śniadanie, tak lubię.

    OdpowiedzUsuń
  5. musli to obowiązkowa pozycja u mnie na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam takie śniadania. Wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Tylko jeść i pięknym być :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja też chcę być piękna... trzy porcje poproszę:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dla nas jest to wręcz cudowna propozycja na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam takie domowe musli. Nie ma sobie równych :D

    OdpowiedzUsuń
  11. skoro ma dodawać piękności, to trzeba przygotować :)

    OdpowiedzUsuń