pół szklanki płatków owsianych Bio
łyżeczka miodu
garść migdałów
pół banana
4 kumkwaty
szczypta nasion chia
Na sicie opłukałam płatki owsiane, przełożyłam do garnka i zalałam zimną wodą tak aby płyn sięgał ponad płatki 1- 2 cm. Gotowałam kilka minut ciągle miaszjąc. Przełożyłam do miski i dodałam kumkwaty, siekane migdały, szczyptę nasion chia. Polałam łyżeczką miodu.
z takim śniadaniem energia zapewniona! :)
OdpowiedzUsuńMmm, smakowitości :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam kumkwatu, czy nie ma on cierpkiej skórki? Muszę się przełamać :)
OdpowiedzUsuń