wtorek, 16 stycznia 2018

Owsianka z kumkwatem i migdałami

Owsianka z kumkwatem, bananem i siekanymi migdałami

pół szklanki płatków owsianych Bio
łyżeczka miodu
garść migdałów
pół banana
4 kumkwaty
szczypta nasion chia

Na sicie opłukałam płatki owsiane, przełożyłam do garnka i zalałam zimną wodą tak aby płyn sięgał ponad płatki 1- 2 cm. Gotowałam kilka minut ciągle miaszjąc. Przełożyłam do miski i dodałam kumkwaty, siekane migdały, szczyptę nasion chia. Polałam łyżeczką miodu.



3 komentarze:

  1. z takim śniadaniem energia zapewniona! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nigdy nie jadłam kumkwatu, czy nie ma on cierpkiej skórki? Muszę się przełamać :)

    OdpowiedzUsuń