Koktajl brzowskwiniowy z płatkami owsianymi

Czytam sporo publikacji na temat właściwości niektórych składników i ich wpływ na nasz organizm. Ze zdobytej wiedzy przygotowałam odprężający koktajl, który wspaniale zaspokaja głód i świetnie nadaje się na drugie śniadanie.

Składniki:

 sok z połowy cytryny

grapefruit

pomarańcza 

brzoskwinia miękka i dojrzała

sok z limonki

2 łyżki płatków owsianych 

listki melisy

Przygotowanie:

Pomarańczę i grapefruita obierz ze skórki i wyfiletuj. Wyciśnij sok z cytryny i limonki. Do wysokiego naczynia wlej soki dodaj pokrojoną brzoskwinię, filety pomarańczy i grapefruita, wsyp płatki owsiane i zmiksuj razem. Przelej do szklanek. Udekoruj listkami melisy. Jeśli to podwieczorek dodaj kostki lodu.